Movimento, força, fluidez e consciência

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No Moksha, cada aula é cuidadosamente pensada para fortalecer o corpo e cultivar o bem-estar, com o acompanhamento de instrutores especializados

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Aulas no Moksha

Grupo

Sessões em pequenos grupos, com um máximo de 4 participantes, combinando orientação especializada e um acompanhamento verdadeiramente próximo. Cada plano é ajustado ao nível e às necessidades de cada pessoa, garantindo uma prática segura, eficaz e uma evolução constante.

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Privada

Aulas individuais, pensadas à medida dos objetivos e necessidades de cada pessoa. Com orientação especializada e o apoio dos aparelhos clássicos, cada encontro trabalha força, mobilidade, postura e consciência corporal, com total segurança e eficácia.

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Reabilitação

Uma abordagem focada em recuperar, fortalecer e melhorar a funcionalidade do corpo. Os planos de trabalho são ajustados a cada condição e fase, com exercícios específicos e uma progressão gradual.

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Pré/ Pós natal

Um programa pensado para acompanhar as transformações do corpo durante a gravidez e no pós-parto. O foco está em tonificar, recuperar e desenvolver maior consciência do movimento, respeitando cada etapa e o ritmo de cada mulher.

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Escolha o seu ritmo

Desde uma aula pontual até uma prática regular, cada percurso tem o seu lugar aqui. Escolha o que faz sentido para si agora, pode sempre mudar mais tarde.