Traduz-se como movimento sincronizado com a respiração e é uma prática de yoga dinâmica baseada numa série de sequências que se vão intensificando ao longo da aula. A coordenação da respiração com o movimento torna-se essencial para uma
transição fluída entre posturas. Em cada aula de 90 minutos serão abordadas diferentes famílias de posturas, dando particular enfoque ao seu correcto alinhamento, ao mesmo tempo procurando transmitir o lado espiritual do Yoga, proporcionando momentos de introspecção e autoconhecimento que conduzem, no final, a uma sensação de relaxamento e bem-estar.