YOGA

 

Vinyasa Flow Yoga

Traduz-se como movimento sincronizado com a respiração e é uma prática de yoga dinâmica baseada numa série de sequências que se vão intensificando ao longo da aula. A coordenação da respiração com o movimento torna-se essencial para uma
transição fluída entre posturas. Em cada aula de 90 minutos serão abordadas diferentes famílias de posturas, dando particular enfoque ao seu correcto alinhamento, ao mesmo tempo procurando transmitir o lado espiritual do Yoga, proporcionando momentos de introspecção e autoconhecimento que conduzem, no final, a uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Hatha Yoga

Nesta aula exploramos o lado mais técnico do Yoga, procurando aprofundar a prática de forma consciente e de acordo com as especificidades de cada um.

Com uma forte influência do método Iyengar, será dado ênfase ao correcto alinhamento dos ásanas, propondo diferentes abordagens e alternativas que visam tornar as posturas acessíveis a qualquer praticante. Indicado para quem está a iniciar o percurso do Yoga ou para quem pretende aperfeiçoar  a sua prática pessoal.

REGENERATIVAS

Combina os princípios do Yin Yoga com o Yoga Recuperativo.
Uma prática mais introspectiva e focada na respiração, destina-se a todos os que pretendam uma aula de yoga suave e relaxada. Será dado ênfase ao tempo de permanência nas posturas, para permitir o acesso aos tecidos conectivos que formam as articulações.

 
 
 
 

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